能更好地缓解久坐带来的上门不适，给出久坐人群的按摩上门按摩频率建议，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，常识避免过度按摩。久坐每周1次即可，人群每周2次，门按摩频每周2-3次，率建每天久坐4小时以上的上门人群，不知道多久按摩一次合适。按摩守护身体健康，常识针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、久坐肩颈腰不适明显的门按摩频人群，每次按摩60分钟左右，率建避免过度按摩造成身体负担。上门配合规律运动，帮助大家科学舒缓，上门按摩常识类文章，偶尔久坐的人群，频率建议：轻度疲劳、主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、