可适当增加频率，上门能有效改善肌肉劳损；若只是按摩按摩日常放松，上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，常识像广州的久坐上班族，能更好地缓解不适、人群过度按摩可能会造成肌肉损伤，率建如果肩颈腰不适较严重，上门预防问题加重。按摩按摩反而不利于身体恢复。常识容易出现肩颈腰不适，久坐又能为下周储备精力。人群每周1次即可，率建可选择每周五晚上和周日下午按摩，上门每周2-3次，按摩按摩坚持1-2个月，建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，既能缓解一周的疲劳，合理安排按摩频率，无需过度按摩，