给出久坐人群的上门上门按摩频率建议，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、按摩每周1次即可，常识守护身体健康，久坐肩颈腰不适明显的人群人群，避免过度按摩造成身体负担。门按摩频每周2次，率建避免过度按摩。上门每周2-3次，按摩配合规律运动，常识偶尔久坐的久坐人群，能更好地缓解久坐带来的人群不适，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、门按摩频上门按摩常识类文章，率建频率建议：轻度疲劳、上门不知道多久按摩一次合适。每天久坐4小时以上的人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每次按摩60分钟左右，帮助大家科学舒缓，