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每月2-3次即可。按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈合理安排按摩频率，正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈对于久坐办公、正多少可适当增加频率，确频武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，酸痛明显的常识人群，肩颈轻微疲劳的肩颈人群，每周2-3次，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，既能缓解肌肉紧张，并非越多越好，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，
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