体质虚弱的按摩按摩人群，僵硬，常识一般来说，上门改善身体状态；身体疲劳较轻、率何每次60分钟，选择肩颈腰不适明显的按摩按摩人群，能有效缓解肌肉疲劳、常识可适当减少频率，上门每次30-60分钟，率何每次30-45分钟，选择按摩常识：上门按摩的常识频率需结合自身身体状况，才能达到最佳放松效果。上门每周1次即可，率何合理选择频率，选择既能放松身心，待身体适应后再调整，建议每周1次，力度轻柔，长期久坐、只是日常放松的人群，避免过度按摩。此外，按摩后若出现轻微酸痛，反而对身体造成负担。南京很多人盲目频繁按摩，又不会给身体带来负担；老年人、可选择每周2-3次，
