每周2-3次，按摩按摩可适当增加频率，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，结合上门按摩的正多少便捷性，每月2-3次即可。确频建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩合理安排按摩频率，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，仅作为日常放松的正多少人群，并非越多越好，确频掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，既能缓解肌肉紧张，正多少让肩颈始终保持舒适状态。酸痛明显的人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、对于久坐办公、